Il contenuto di questa pagina richiede una nuova versione di Adobe Flash Player.

Scarica Adobe Flash Player

Collana PNL

Ted Garratt

PNL PER LO SPORT

Come allenare la mente per vincere con la Programmazione Neuro-Linguistica

Prezzo: € 9,90

Pagine: 272

ISBN: 978-88-6552-049-9

 

Acquista questo libro sui principali siti di e-commerce o nella libreria della tua città
e partecipa gratuitamente a un corso introduttivo di NLP ITALY


Ogni sportivo sa che la competizione si svolge sia sul campo sia nella propria mente, e che il risultato di ogni prova dipende dalla condizione fisica così come dalla capacità di concentrarsi e di gestire le proprie emozioni.

PNL per lo sport è la prima guida pratica all'allenamento mentale basata sui potenti strumenti della Programmazione Neuro-Linguistica. Una lettura scorrevole, adatta ad atleti e allenatori di qualsiasi attività e di qualsiasi livello, grazie alla quale scoprirete come:

  • prepararvi mentalmente alla sfida sportiva;
  • gestire ansia e stress;
  • studiare e riprodurre le strategie vincenti dei grandi campioni;
  • migliorare radicalmente la vostra performance e quella della vostra squadra.


La guida ideale per un efficace allenamento mentale.
- Antonella Rizzuto (Trainer di PNL e Presidente Associazione Professionale Nazionale del Coaching)



INDICE DEL LIBRO:


Introduzione all’edizione italiana
Ringraziamenti
Prefazione
Introduzione
Come usare questo libro

PRIMA PARTE – BACKGROUND PER L’ECCELLENZA NELLO SPORT

Breve storia della psicologia nello sport
Breve introduzione alla PNL
Ottimizzare le performance sportive utilizzando la PNL

SECONDA PARTE – PREPARARSI

Riscaldarsi mentalmente
Caricarsi psicologicamente
Sviluppare obiettivi positivi
Creare strategie di preparazione efficaci
Pre-eseguire mentalmente
Sviluppare sicurezza in se stessi

TERZA PARTE – COSTRUIRE E MIGLIORARE

Creare un approccio di successo
Sviluppare strategie per il successo
Riconoscere i segnali del successo
Sfruttare una maggiore auto-consapevolezza
Elaborare informazioni rilevanti
Prestare attenzione a ciò che funziona
Usare la visualizzazione e l’immaginazione
Sviluppare un chiaro focus
Usare l’intero cervello
Usare rituali e abitudini
Creare e utilizzare la consapevolezza corporea
Sfruttare l’aggressività
Utilizzare la folla
Conseguire livelli di motivazione costanti

QUARTA PARTE – ESSERE ALLENATORI DI SE STESSI

Gestire lo stress e l’esaurimento psicofisico
Usare tecniche di rilassamento
Creare ricompense interiori
Bandire le convinzioni disabilitanti
Affrontare le difficoltà

Glossario
Bibliografia
Linea diretta con l’Editore