La motivazione è una questione complessa. Rispondere alle seguenti domande vi aiuterà a diventare più consapevoli dei vostri livelli di motivazione, come pure dei vari fattori coinvolti.
* Usate parole positive o negative nella vostra conversazione e nel vostro dialogo interno?
* Vi concentrate sugli aspetti positivi o su quelli negativi della vostra performance?
* Guardate ad un evento imminente in modo calmo, oppure diventate sovra-eccitati, o sotto-eccitati?
* Avete obiettivi chiari, per quanto riguarda sia il gioco che la vittoria?
* I vostri pensieri diventano più positivi o più negativi, mentre l’evento si avvicina?
* Affrontate le performance mediocri in modo sincero, realistico senza indugiarvi troppo a lungo?
* Avete obiettivi sia a lungo sia a breve termine, per migliorare le vostre prestazioni?
* Sapete perché questi obiettivi sono così importanti per voi?
* Vi assumete la responsabilità per i vostri livelli di motivazione, piuttosto che incolpare altri fattori, se qualcosa non funziona perfettamente?
* Vi concentrate sul futuro o sul passato?
* Quali parole usano le altre persone, riferendosi ai vostri livelli di motivazione? Come reagite a ciò?
* Permettete a voi stessi di trovarvi nella vostra condizione migliore?
* Quali dei seguenti quattro stati di motivazione vi descrive meglio?
Sono in grado di affrontare ogni sfida che mi si presenti. Rimango equilibrato, concentrato e ho il controllo della situazione. Sono contento delle mie reazioni e delle mie prestazioni, sapendo di dare il meglio di me stesso.
Sono spinto dal desiderio di dimostrare qualcosa attraverso il modo in cui mi comporto. Sento di dover vincere perché voglio evitare di apparire stupido o incapace. Voglio tutte le ricompense associate alla vittoria. Talvolta mi concentro sul passato, talvolta sul futuro.
Non mi sento realmente preoccupato adesso, anche se lo sono stato prima e lo sarò di nuovo più tardi. Non mi concentro sul qui ed ora.
Sento la pressione delle aspettative delle altre persone. Enfatizzano troppo l’importanza della vittoria. Vorrei che mi lasciassero semplicemente solo. Mi sento esaurito.
Sono molto fortunato nella sfera della motivazione. Non devo necessariamente motivarmi per dare il meglio di me stesso, perché se ho mangiato i cibi giusti, ho sviluppato il giusto atteggiamento, ho trascorso una notte tranquilla, ho eseguito la preparazione, l’equipaggiamento è a posto, allora mi stavo motivando senza neppure saperlo.
Shaun Tacey, campione di Speedway